반응형 #체온올리기 #면역력강화 #건강관리 #체온유지 #감기예방 #혈액순환개선 #건강습관 #운동효과 #반신욕 #족욕효과 #따뜻한음식 #생강차 #스트레스관리 #수면의중요성 #겨울건강 #체온1도 #생활건강 #건강한습관 #건강한생활 #신진대사촉진1 체온이 낮으면 면역력도 약해진다? 내 몸의 체온 1도 올리는 방법 체온 1도 올려 면역력 높이는 방법체온이 낮으면 면역력이 떨어진다!우리 몸의 정상 체온은 약 36.5℃ 정도입니다. 하지만 현대인들은 운동 부족, 스트레스, 잘못된 식습관 등으로 인해 체온이 낮아지는 경우가 많죠. 그런데 문제는 체온이 1도만 낮아져도 면역력이 급격히 감소한다는 사실입니다. 반대로 체온을 1도 올리면 면역력이 강해지고 각종 질병 예방 효과를 볼 수 있는데요. 단순한 숫자가 아니라, 건강에 직결된 중요한 변화입니다.체온이 중요한 이유체온이 떨어지면 혈액순환이 원활하지 않아 신체 기능이 저하됩니다. 특히 면역 세포들의 활약이 둔해지면서 감기, 독감, 각종 바이러스 질환에 쉽게 노출될 수 있죠. 실제로 체온이 1도 떨어지면 면역력은 약 30% 감소하고, 반대로 1도 올라가면 면역력은 5배 이상.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
