반응형 #허리건강 #나쁜자세 #거북목 #일자목 #다리꼬기 #구부정한자세 #척추건강 #요통예방 #올바른자세 #허리디스크 #골반균형 #수면자세 #자세교정 #건강습관 #허리통증 #생활건강 #스트레칭 #운동습관 #건강관리 #허리보호1 허리 건강을 해치는 나쁜 자세 TOP 5 허리 건강을 해치는 나쁜 자세 TOP 5허리 건강, 방심하면 큰일 납니다!현대인은 하루 종일 앉아 있거나 스마트폰을 사용하면서 자연스럽게 허리에 부담을 주는 자세를 취하기 쉽습니다. 처음에는 별다른 통증이 없더라도, 잘못된 자세가 습관이 되면 허리 디스크, 요통, 척추측만증 등 다양한 허리 질환을 유발할 수 있습니다. 문제는 우리가 무심코 취하는 자세들이 허리에 얼마나 큰 영향을 주는지 모르고 지나치는 경우가 많다는 점이죠. 42세 회사원 김모 씨는 하루 8시간 이상을 책상 앞에서 보내면서 허리 통증을 느끼기 시작했습니다. 처음에는 단순한 피로라고 생각했지만, 점점 아침에 일어나기도 힘들어졌죠. 병원에서는 "나쁜 자세로 인해 척추가 비틀어지고 허리에 무리가 가는 상황"이라는 진단을 받았습니다. 결국 그는.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
