반응형 감기예방1 자주 감기 걸린다면? 스트레스가 면역력을 망치고 있다 혹시 별다른 이유 없이 감기에 자주 걸리거나, 한 번 걸리면 좀처럼 낫지 않는 경험을 하셨나요? 단순한 피로 때문이라고 생각할 수 있지만, 지속적인 스트레스가 면역력을 약화시키는 원인일 수도 있습니다. 오늘은 스트레스가 면역 체계를 망치는 과정을 과학적으로 살펴보고, 면역력을 높이는 방법을 알아보겠습니다.스트레스가 면역력을 약화시키는 원리 1. 스트레스 호르몬(코르티솔)이 과다 분비된다스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔(Cortisol)이라는 호르몬을 분비합니다. 코르티솔은 단기적으로는 몸을 보호하는 역할을 하지만, 만성적으로 과다 분비되면 면역 기능을 억제하는 부작용을 일으킵니다.백혈구 활동이 저하되어 바이러스와 세균에 대한 방어력이 약해짐면역 세포(T세포, B세포)의 생성이 줄어들어 감염 위험 증가.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
