반응형 요가1 역류성 식도염에 좋은 운동 vs. 피해야 할 운동 💡 역류성 식도염이 있다면 운동을 어떻게 해야 할까요? 적절한 운동은 소화 기능을 도와 증상을 완화할 수 있지만, 잘못된 운동은 오히려 역류를 악화시킬 수 있습니다. 오늘은 역류성 식도염에 도움이 되는 운동과 피해야 할 운동을 정리해볼게요! ✅## 역류성 식도염과 운동의 관계 💪운동은 신진대사를 촉진하고 소화 기능을 돕는 역할을 합니다. 하지만 복압이 증가하거나 위산이 올라오도록 만드는 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있어요. 적절한 운동을 선택하면 역류를 방지하고 소화 기능을 개선할 수 있답니다!✅ 운동이 도움이 되는 이유체중 감량 효과 (과체중은 역류를 유발하는 주요 원인 중 하나)소화 기능 향상 및 위장 운동 활성화스트레스 완화 (스트레스는 위산 분비를 증가시킴)🚫 운동이 증상을 악화시키는 경우복.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
